h bol

Witam, zakładałem już bodaj 2 tematy, ten jest trzeci. Od lutego męczę się z bólem pleców, który nie jest jakoś szczególnie mocny, ale uniemożliwia mi aktywne uprawianie sportu. Trenowałem sporty walki (w trakcie treningu wyskoczyło mi coś na wzór rwy kulszowej), od tamtej pory nie czuje takiego luzu w prostownikach/lędźwiach. Ból występuje [...]

[...] problem. Przy strzelaniu w stawie kolanowym, co było normą, pojawił się z czasem ból. Nie taki ciągły...lecz przy mocniejszym zgięciu nogi. Kolejnym problemem jest, iż w tym bolącym stawie nie mogę zgiąć kolana do maximum. Nie brakuje dużo i w sumie mógłbym o tym nie pisać, ale wolę wszystko napisać. Gdy poszedłem do ortopedy, to gdy zgiął mi [...]

No witam, a więc mam pewien dylemat. Chodzę razem z kolegą na siłownie i np. jego nigdy po siłowni nie bolą mieśnie, a mnie tak. Co to oznacza? I co w takim przypadku robić?

Witam proszę o ocenę planu treningowego FBW AB, trening 3 dni w tyg poniedziałek, środa, piątek. Poniżej wrzucam ankietę działu oraz plan do oceny. Proszę o ewentualne uwagi co mogę zmienić. Jako priorytet chcę obrać kickboxing(3x w tyg), trening siłowy dodatkowo. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 82 Wzrost : 188 Cel treningowy : redukcja Staż [...]

[...] Wybrałem się do ortopedy który zaproponował mi ampułę w kolano jednak odmówiłem, a on zasugerował po prostu zwolnienie z treningami. Mijały dni, miesiące i kolano przestało boleć ale jednak gdy oparłem je o podłogę przy jakiś ćwiczeniach czy nawet dotykałem nim o ścianę to ból przeszywał całe udo. No cóż, zrezygnowany stwierdziłem, że to pewnie [...]

[...] (na zdj. lewej :D).Możecie uwierzyć, że na żywo jest to łatwiej zauważalne. Rzucałem papierosy ze strachu o serce, ale myślicie, że może to być 'lekkie" zerwanie mięśnia ? bolało to dość mocno, a teraz od pół roku nie mam z tym problemów i mimo dość dużych ciężarów nie odczuwam bólu. Bardzo ciekawi mnie, czy w przypadku takiego "naderwania" o [...]

[...] tego forum jak i osób które kiedykolwiek na nie trafią, mają problem dotyczący żołędzi penisa. Mianowicie jest kilka określeń z którymi na ten temat się spotkałem, typu: - bolący grzybek (bardziej u młodszych osób, mnie też kojarzył się za czasów podstawówki z grzybkiem) - boląca żołądź penisa - nadwrażliwość żołędzia i tak dalej.. Większość [...]

Cześć, od wczorajszego treningu push bolą mnie barki. Nie ma tragedii, możliwe, że to tylko ból mięśniowy, ale zastanawiam się czy moja rozgrzewka jest poprawna. 1. Wymachy w pionie i poziomie ramion 2. Krążenia łokci i nadgarstków 3. Rozgrzewka rotatorów w każdej płaszczyźnie z gumą przy drabinkach 4. Pompki Czy jest to kompletna rozgrzewka [...]

Witam wszystkich. Jakie mięśnie musze wzmocnić aby podciągać się od pełnego zwisu? Mam kompletną blokadę czując że słabe są chyba ramiona lub barki, nie wiem do końca. Może bym sie podciągnął ale ból jest tak duży, że sądze że mogłbym sobie te mięśnie rozerwać. To możliwe? Podciągam się za to kilka razy od pozycji stojącej (nachwyt) i tu nie ma [...]

Witam. Od ok. 4-5 miesięcy ćwiczę na domowej siłowni, posiadam amatorski sprzęt, kilka hantli,drążek, ławeczkę i ze dwie sztangi. Od momentu zaczęcia treningu do teraz uważam, że plan, który sam wymyśliłem zaowocował dosyć dobrze. Aktualnie mam problem z mięśniem sercowym i muszę odpocząć od siłowni na 2-3 tygodnie. Chciałbym zapytać was, czy [...]

Witam, od stycznia utrzymywał się niewielki ból po wewnetrznej stronie rzepki, w sierpniu po trenigu nie do zniesienia. Zgiecie kolana przy kacie mniejszym niż ~100 stopni było niemożliwe. Odpusciłem treningi nóg (1mc) zrobiłem rezonans i otrzymałem mailowo odp od lek rad. Ocena krytyczna: Cechy przeciążenia stawu udowo-rzepkowego w postaci [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nickowa WIEK: 34 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ćwiczę z przerwami od wielu lat, wcześniej bieganie, dwa lata temu zaczęłam trening siłowy, który przerwałam ze względu na ciążę. Pół roku temu zaczęłam na nowo niestety 3 miesiące temu przerwałam ze względu na ból brzucha [...]

Witam od jutro mam zamiar brać ostaryne 0-BOL brawn . Myślę czy zacząć od 10 mg czy od razu 20 mg ? Paczka ma 90tab więc myślę żeby zrobić tak : 1 tydzień po 10mg 2 , 3 , 4 , 5 tydzień po 20 mg 6 tydzien po 10 mg Lub 20mg codziennie aż do końca paki . Waga: 73kg Wiek: 18 lat Staż: około 1.5lat ( 2 z przerwami ) Suplementacja : Stała witaminami [...]

Piszę prosząc was o opinię. Przedwczoraj jak się obudziłem złapałem się za pępek i poczułem ból, nie że jakiś mocny tylko po prostu odczuwalny. Jestem pod koniec redukcji i nie jestem przyzwyczajony do tego jak moje ciało wygląda aktualnie. Gdy zajrzałem do środka pępka zauważyłem taką kulkę, nwm jakieś wybrzuszenie. Nie jest jakieś duże i [...]

[...] pytanie, to czy zamiast PROVIRON zastosowac NOLVADEX w dawce 10mg ed tak w razie W...!? Jesli tak, to w jakich waszym zdaniem dawkach i jaki okres czasu? Odczuwam dziwny bol po prawej stronie klatki piersiowej, czyli po stronie, sutka z gino, ktore wczesniej sie pojawilo. Dodatkowo odczuwam dretwienie dloni np podczas pisania tego postu. [...]

Witam, w maju zeszłego roku sytuacja na boisku podczas meczu piłki nożnej - kolano kolano potworny ból -> pogotowie -> naderwanie wiązadła bocznego piszczelowego. Po przerwie 3mc porządnym treningu wróciłem do gry, jednak w maju tego roku znowu to samo kolano przy gwaltownym skreceniu kolana do środka. Mineło już 5 miesięcy a mnie na samą myśl [...]

[...] mianowicie - czuje jakby mój przełyk był zatkany, w okolicy mostka i też u dołu szyi. Do tego pojawią się strasznie gęsta ślina, której nie można wypluć. Kiedy pije przełyk boli, ale udaje mi się napić. Proszę o jak najszybszą pomoc, ponieważ towarzyszy temu naprawdę wielki ból w mostku, wyżej wymionione problemy też mocno dają się we znaki, a [...]

Witam od 4 dni mam problem z barkiem mianowicie robiłem zastrzyk z susty z 1ml i deki 2ml gdzie 1 ml odpowiada 100mg. Po zrobieniu zastrzyku wyplynelo trochę soku i po 10 minutach zaczął się lekki ból barku po czym poszedłem na siłownie i od tego momentu boli mnie cały bark, czasami nakładanie ubrań jest uciążliwe. Dzięki z góry za odpowiedz

[...] uwagi na kwestię zdrowotne, więc wybijałem piłkę w ten sposób że zewnętrzna część dłoni zbliżała się do zewnętrznej części nadgarstka, pamiętam że w tedy strasznie to bolało, ale chęć gry i duma nie pozwalały jej przerwać. A teraz wydaje mi się że mam problem z utrzymaniem stabilności? czy sztywności nadgarstków podczas treningu, teraz [...]

Witam, Podczas wykonywania ćwiczeń z masą własnego ciała pojawia się w pewnym momencie ból biegnący od karku do głowy. Jak przestaje ćwiczyć ból ustaje. Ból ten po raz pierwszy pojawił się jak robiłem ostatnie 12-te powtórzenie pompek na poręczach. To był rodzaj impulsu biegnącego przez kark do głowy a petem silny ból. Od tamtej pory przy [...]